Écouter ce qui se vit en soi, comprendre ce qui se joue, accueillir ce qui est là et retrouver de la liberté.
Ma démarche d’accompagnement
Vous accompagner vers une
relation consciente et libre avec vous-même
Écouter
Les émotions, les sensations, ce qui est vivant en soi.
Comprendre
Les mécanismes, croyances, conditionnements, réactions.
Accueillir
Les différentes parts de soi, sans jugement.
Choisir
Retrouver de la liberté, des ressources et du pouvoir d'action
À un moment de la journée, on peut sentir une légère agitation, une difficulté de concentration, voir une tension dans le corps que l'on essaye de mettre de côté, sous le tapis, parfois elle se glace, parfois elle jaillit à travers une remarque acerbe, se déchaîne en cris ou fond en larmes.
Psychologique
Émotionnel
Corporel
Spirituel
Ce qui nous épuise ce n’est pas l’émotion, c’est le refus de l’émotion. En acceptant ce que je ressens, je cesse d’être divisé.
L’une des plus grandes attentions que l’on peut avoir pour soi est de reconnaître et d’accueillir ses émotions, leur offrir toute notre attention et affection, comme un enfant que l’on prend dans ses bras.
Dans un mouvement intérieur vers soi, tourner son regard, observer, rencontrer, porter son attention sur ses sensations, son intériorité, confiant dans la capacité naturelle du corps à se libérer. Cette démarche nous permet de nous rapprocher d’une paix intérieure permise par l’alignement ‘Cœur - Corps - Esprit’ que l’on peut également nommer congruence.
Vous souhaitez en parler ?
Mes outils
Clarification
Communication Non Violente
Écoute des émotions et du corps
Connaissance de soi
Ces approches viennent soutenir l'écoute et s'adaptent à ce qui se présente dans la rencontre.
Ces pratiques ont en commun la reconnaissance et l’accueil des émotions, des ressentis corporels et de leurs messages.
Retrouver sa propre capacité d'agir
L'important étant que vous consolidiez votre autonomie, afin d'être acteur de votre vie, désidentifiés et conscients, voir libérés de vos croyances, pensées figées et conditionnements mentaux.
Une approche globale
Ma démarche est globale et prend en compte les aspects psychologiques, émotionnels, corporels et spirituels.
Je propose des thérapies brèves (quelques séances) à moyennes (6 mois à 2 ans) car il aura été fondamental d’avoir développé, en séance, des moyens concrets pour un bien-être durable et/ou des capacités pour faire face dans les moments de crises.
Vous traversez une situation qui vous questionne ?
Vous aimeriez y voir plus clair, mieux vous comprendre, retrouver de la confiance ou améliorer vos relations